پاشنه پا در واقع از استخوان کف پا و غلاف کف پا تشکیل شده است. این قسمت از بدن در راه رفتن نقش بسیار مهمی دارد. چرا که پاشنه اولین قسمت از بدن است که در هنگام راه رفتن با سطح زمین برخورد می‌کند و در واقع راه رفتن با برخورد پاشنه اولین پا (چپ یا راست) به زمین شروع می‌شود.در برخی بیماری‌ها مانند خار پاشنه، در منتهی علیه استخوان کف پا، استخوان شروع به رشد غیرطبیعی استخوان می‌کند و زائده استخوانی را تشکیل می‌دهد. استخوان سازی مضاعف این قسمت اغلب به علت کشیدگی بیش از حد غلاف کف پا و عضلات اطراف مچ پا رخ می‌دهد. این بیماری در دوندگان، ورزشکاران و افراد با وزن بالا شیوع بیشتری دارد چرا که افزایش فشار بر استخوان پاشنه سبب ایجاد میکرو فرکچر در این استخوان شده و میکرو فرکچرها فراخوان سلول‌های استخوان ساز را به بدن ارسال می‌کنند. امتداد و افزایش فشار روی استخوان کف پا، منجر به تحریک بیشتر سلول‌های استخوا ساز و در نهایت رشد غیرطبیعی استخوان در آن ناحیه می‌شود که به خار پاشنه معروف است.برای کاهش فشار و جلوگیری از ایجاد میکرو فرکچرها، از پدهای خار پاشنه استفاده می‌شود. این پدها با توزیع همگون و مناسب فشار سبب جلوگیری از آسیب به پاشنه و همچنین جلوگیری از تحریک سلولی این ناحیه می‌شوند. وجود رابر در مرکز پد پاشنه سیلیکونی مهار بیشتر نیرو و نقش ضربه گیری مضاعف را بازی می‌کند.